長く乾かした後、配偶者と再びセックスを始める方法

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写真: dturphoto (Shutterstock)

ぼろぼろで小さな子供を育てているため、自分の肌に心地よく感じていないため、または単にマンネリに陥ったためなど、夫婦が乾いた呪文に陥る理由はたくさんありますが、セックスレスの結婚生活を送っているからといって、すぐに離婚するわけではありません また 純潔の生涯。また、あなたが一人でいるという意味ではありません: A 2017年調査 Archives of Sexual Behavior に掲載された調査によると、調査対象の約 18,000 人のうち、既婚者の 15.6% が前年にセックスをしたことがなく、13.5% が前年にセックスをしていませんでした。 年。


ライフハッカーは、心理療法士と離婚弁護士に、彼らの実践で見られるセックスレスの結婚と、状況を好転させるために何ができるかについて話しました。

乾期の原因を特定する

リー・フィリップス博士 心理療法士であり、認定されたセックスおよびカップル セラピストである . 1 つの新しい問題は、パンデミックの影響です。多くの夫婦が常に同じ場所で立ち往生し、「グラウンドホッグ デー」のシナリオに放り込まれました。このシナリオでは、離れていることがないため、新しさや興奮を感じることはありませんでした。仕事が終わったら、お互いに家に帰るのを待っています。セックスレスの結婚に寄与する他の問題には、エロティックな充実感の欠如、コミュニケーションの不能、または性欲の不一致が含まれます.

マリリン・チニッツ 夫婦法を専門とするブランク ローマ LLP のパートナーである .彼女は、多くの結婚は救済可能であると信じているため、可能な限りクライアントをセラピストに紹介しようとしている.最終的に、離婚の原因はセックスの欠如ではないが、セックスの欠如につながる結婚の問題もまた離婚につながると彼女は言った.

「あなたがセックスレスの関係を持っている場合、一般的に結婚生活で起こっている他のことがあり、おそらく全体として、それは幸せな関係ではありません. 「それは因果関係です。『私はあなたが好きではありません。私はあなたに怒っています。私にはあなたのための時間がありません。私たちはセックスをしません。それはドミノ効果になります。」


あなたのニーズについて話し始め、彼らのニーズに耳を傾けます

一方のパートナーがもう一方のパートナーよりもセックスを望んでいる場合、または関係を刺激するためにさまざまなことを試したい場合は、両方の人がそれについて話し合う必要があります.フィリップスが指摘したように、カップルはけんかになることを恐れてこれらの会話を避ける可能性があるため、おそらく専門家に会う必要もあります. 決め方はこちら カップルセラピーの準備ができている場合。

フィリップスはクライアントに「エロティックなテンプレート」について尋ね、デートの夜、ドレスアップのロールプレイ、またはより多くの賛辞と注目を含むかどうかにかかわらず、彼らがやりたいことを提案させます. 「これらのことは、結婚や関係を目覚めさせるようなものです」と彼は言いました.


しかし、あなたはしません 知る あなたが尋ねない限り、それらのことについて-そして聞いてください。真剣な会話をし、自分の考えを共有し、パートナーの意見を聞くことにオープンであると、学んだことに驚くかもしれません。 Phillips 氏は、そうでないクライアントを見たことがあると述べました。 欲しい より多くのセックスをしたり、配偶者の特定の興味やフェチに関与したりしますが、パートナーが自分のニーズにもっと応えるポルノを探していることには問題ありません。オープンな関係を探索することもできます。 ( 持ち方はこちら それか 会話 .)

チニッツ氏は、結婚が実り多いものになる方法はたくさんあるが、セックスがすべてではないことを指摘した.組合の好きなところについてオープンな会話をすると、性的不一致があったとしても、最終的に採用する方法が異常であっても、パートナーシップを維持する価値があることに気付くかもしれません.


あなたの計画に固執する

おそらくセラピストと一緒にこれらの話をした後、パートナーが何を必要としているのかについての情報と、あなたが何を必要としているのかについてのより多くの洞察を得られるでしょう.時間とエネルギーの不足が性生活に影響を与えている場合は、デートの夜をスケジュールすることを選択できます.お互いに物理的に魅力を感じなくなった場合は、一緒にジムに通い始めるかもしれません.誰かが過小評価されていると感じたら、お互いにもっと注意を払うと約束するかもしれません。それが何であれ、それに固執してください。そうしなければ、既存の問題を悪化させるだけです。

それを行った後、うんざりして離婚を探していることに気付いた場合は、他の助けとサポートの選択肢があるかもしれないことを覚えておいてください.チニッツは、クライアントが組合の解散を「進める準備ができている」と信じていない場合、セックスセラピスト、心理療法士、さらにはトラウマセラピストにクライアントを送ります。彼女とフィリップスは、夫婦が専門家の助けと努力で結婚生活を好転させるのを見てきました.それは可能ですが、根底にある問題に対処するために、不快な会話をしたり、協力したりすることをいとわない必要があります。

'あなた できる あなたの興味を探求し、お互いに共有することを学びます。 できる 接続するための新しい方法を作成します」と Phillips 氏は述べています。 「セックスはつながりを感じる方法であり、実際にはとても楽しいものです。」彼は、クライアントが「何か仕事がある」と感じてオフィスを出て行くのが大好きだと言いました。コツは、何を扱うかを見つけるだけでなく、実際にそれを扱うことです。良いニュースは、それを行うのが楽しいということです。