無理せずに一日中飲む方法

温暖な気候と酒類は密接に関係しています。ビーチでのビール、プールサイドでのモヒート、姪の卒業式での隠しフラスコなど、1 日の飲酒は夕食時のグラスワインとは異なります。

私はこれを可能な限り健康的に言います：私は日中飲むのが大好きです.の美徳については以前に書いた ジャムを使って朝にぴったりの酒を作る 、作り方も 完璧な裏庭の飲み物 .寒い屋外でのハングアップが、いつ本格的な「ダーティー」 (1 日 + パーティー) に変わるかはわかりません。 （はるかに劣ったかばん語「dage」、または日+怒りと混同しないでください。）

他の持久力イベントと同様に、デイ ドリンクは戦略がすべてです。自己誘発性の嘔吐と「回復」という私の大学時代の戦略は、医師が「持続可能」、「推奨」、または「良い」と呼ぶものではありません。安全を確保し、晴れた日を最大限に楽しむためのヒントをご紹介します。

自分のペースで

これはスプリントではなくマラソンです。以下のすべてのヒントを伝える一番のガイダンスは、飲酒のペースを調整することです.夜に立て続けに複数の飲み物を飲むことへの耐性が、隣人の午後のバーベキューでうまくいくと思い込まないでください。

日中の飲酒中の飲食の必要性について説明しますが、飲むアルコールの量と種類に注意することも重要です. 夏のカクテル 飲む量と速さに注意してください。 （本当にそれを維持するために、 bevのABVを計算する最も簡単な方法は次のとおりです .)

マルガリータ ピッチャーにストローを差し込むよりも、1 時間に 1 杯か 2 杯のビールを飲む方がはるかに簡単であることは周知の事実です。古くからのヒントは、 お酒を飲むたびにコップ一杯の水を入れる .その上で...

給油と水分補給

アルコールはあなたを脱水します。夏に飲むと、敵である太陽のために脱水症状のリスクが高まります。そして、心配する必要はありませんが」 封印を破る つまり、摂取するよりも多くの水分を失うことになります. それは常に重要です. アルコールを飲みながら水を飲む 、しかし、暑い日に飲むときは、水分補給の努力をさらに上に置く必要があります.

空腹でお酒を飲み始めずに、ボリュームたっぷりの朝食をとっていただければ幸いです。幸いなことに、昼間の飲酒の最大の特典の 1 つは、通常、途中でバーベキューやクックアウト スナックが付いてくることです。食べ物はアルコールの吸収を遅らせるので、間食をするのが一番です。

暑さから休憩を取る

日光にさらされると、飲酒による脱水症状が悪化します。 安全のヒントとして 、アルコールを避けるか、最も暑い日には最小限に抑えることが最善です.脱水症状になりやすくなる 熱中症 、極端な場合には生命を脅かす可能性があります。

さらに、アルコールは判断力を低下させるため、より敏感になります。 厄介な日焼け .

水上は特に注意

あなたがボートに乗っているなら、まず、私はうらやましいです。 2つ目：気をつけてください。水辺で飲んでいる場合は、そのアルコールを理解してください。 さまざまな方法で溺死のリスクを高めます .実際、 以前に取り上げた 、 野外レクリエーションに関連した溺死の 70% にアルコールが関係していた .酩酊状態で水に飛び込んだり、水に落ちたりする強い水泳選手でさえ危険にさらされています。 (水ベースの飲酒イベントへのもう 1 つの良い追加: ライフジャケット .)

賢くあれ

昼間は、暗いバーで酔っ払っているときよりも自分のことをよく知っているような錯覚を覚えるかもしれませんが、アルコールは依然として鎮静剤です。判断力、平衡感覚、視力、反応時間が損なわれます。

一日中酔っ払うと、典型的な真夜中の悪ふざけは午後 3 時に下がるかもしれません。携帯電話は安全な場所に保管してください。水害の可能性や、酒に酔ったテキストを送信したくなる誘惑から離れた場所に置いてください。

そして、あなたが騒々しい楽しい時間を過ごしたなら、私はあなたがそうしてくれることを心から望んでいます. ここに最高の二日酔いの治療法があります あなたの処分で。