私たちが子どもの頃に使ったり取り組んだりしたことの中には、「大人」になった後に完全に実践的に応用できるものがたくさんあります。展示品A: 常夜灯。壁に差し込む小さな照明で、部屋や廊下を薄暗く心地よい光で満たします。常夜灯というと、暗闇を怖がる小さな子供たちを連想させるのが一般的です。つまり、私たちのほとんどは、自分を大人(または少なくとも大人っぽい)として認識すると、夜間照明を拒否します。夜の照明と赤ちゃんのぐずりの結びつきは強すぎます。
しかし、常夜灯は、 素晴らしい アイディア。家に常夜灯をいくつか設置すべき理由はたくさんありますが、設置しない理由はほとんどありません。
生活に常夜灯が必要な一番の理由は、言うまでもなく安全です。真っ暗な夜の生活は、階段で寝ている猫につまずいて転落して破滅するまでは、すべて楽しいことであり、ゲームでもあります。あるいは、床に放置されたダンベルにつま先を打ちつけ、一時的に神が見えるほどの激しい痛みを引き起こすまではです。ナイトライトは、眠い家の静かな雰囲気を台無しにしたり、目を疲れさせて夜盲症になったりすることのない柔らかな照明を提供します。視覚の問題は高齢者だけが心配する必要があるものだと考えられがちですが、科学によると、年齢に関係なく、すべての人間は見るために光が必要であり、物につまずかないようにするかどうかを確認する必要があることがわかっています。暗闇で。
客室乗務員が、両方のエンジンが発火してあなたが無礼に海に連れて行かれそうになった場合、機内の通路が照らされるといつも言うのには理由があります。トラブルのときに光が大いに役立つからです。現実から離れてしまうほど暗い家で寝るのは好きかもしれませんが、緊急事態が発生した場合は、明るい光が必要になるでしょう。
わかった、 証拠はたくさんある 寝室の電気をつけたまま寝ると、睡眠に悪影響を与える可能性があります。ただし、これは主に明るく白色の光に当てはまり、意識を失っているときでも体がだまされて相対的に覚醒した状態を維持し、結果として睡眠の質が低下する可能性があることに注意することが重要です。これから見ていきますが、 右 寝室の常夜灯は実際に睡眠の質を高めるのに役立ちます。寝室が地下洞窟のように暗く、それでも十分な睡眠が取れない場合は、常夜灯を追加することを検討してください。
では、何もない空間での生活にうんざりしている場合、常夜灯はどのように選べばよいでしょうか?考慮すべき点がいくつかあります:
夜間照明は子供じみているどころか、実際に私たちの生活を改善します。照明は私たちの安全を高め、眠りを助け、ベッドの下の怪物が確実にそこに留まるようにします。