ペニスのサイズに関する不安に対処する方法

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イラスト:エレナ・スコッティ(WYD)

ペニスのサイズほど広範囲に強い不安を引き起こす話題はほとんどありません。ペニスの実際のサイズに関係なく、ほぼすべての男性が小さすぎることを心配します。ここでは、ペニスのサイズについて知っておくべきことと、自分のペニスが「標準」より小さいのではないかと心配な場合の対処法をご紹介します。


数字

まず、純粋な数字について話しましょう。報道の偏見や異文化の違いなど、さまざまな理由により、本当の平均的なペニスのサイズを判断することは困難ですが、 最近の包括的なレビュー 勃起時の平均は5インチを少し超えることがわかりました。正確には5.2インチ。私のクライアントのほとんどは、6 インチか 7 インチが平均的だと考えているようですが、実際はそうではありません。

ペニスのサイズは快感に影響しない

さて、素晴らしいニュースです。ペニスのサイズも、感じることができる快感の量にはまったく影響しません。ペニスが大きいからといって、セックス中により多くの快感を感じるわけではありません。

頭の片隅にある不安な考えが何を物語っているとしても、ペニスのサイズがパートナーが感じることができる快感の量に与える影響は驚くほど小さいものです。

女性と一緒に寝る場合、女性にとって挿入は最も楽しい性行為ではないため、ペニスのサイズは思っているほど重要ではありません。女性の性器の神経終末の大部分はクリトリスに集中しています。膣管には神経終末が非常に少ないため、科学的な集計さえありません。膣に存在する神経終末は膣の外側 3 分の 1 に集中しているため、より深く挿入してもさらなる快感は得られません。挿入自体はクリトリスへの刺激があまりないため、女性にとって最も楽しい行為ではありません。実際、70~80%の女性は挿入だけではオーガズムに達することができません。女性はペニスが小さいか大きいかの微妙な違いを感じることがありますが、それは快感というよりも膨らみの問題です。大きなペニスは、小さなペニスほどクリトリスへの刺激を生み出す効果がありません。


男性と一緒に寝ていて、アナルセックスで挿入するパートナーである場合は、実際には小さいペニスの方が好まれます。直腸は膣のように伸びることができないため、大きなペニスよりも小さなペニスの方が気持ちいいです。

もちろん、通常よりも大きなペニスを好む人もいます。しかし、圧倒的多数の人にとって、ペニスのサイズは問題ではありません。自分のペニスのサイズについて悩んでいると感じたら、方程式の反対側にいる自分を想像してみてください。陰唇の大きさだけを理由にパートナーを捨てますか?それとも彼女の胸ですか?それとも彼のペニス?疑わしい。あなたはパートナーを体の一部の集合体ではなく、人間全体として見ていると思います。あなたのパートナーにもあなたを同じように見てもらいましょう。


ペニスだけではないこともある

一部の男性にとって、ペニスのサイズに対する不安は、根底にある不安の問題の症状です。日常的に自分の陰茎のサイズについて心配していることに気付いた場合、または不安の強さが過度に感じられる場合は、毎日の不安の管理に焦点を当てた方がよいかもしれません。

私が最も頻繁に行う不安管理の推奨事項は、マインドフルネスを実践することです。アプリを使うのが好きです ヘッドスペース それは実際にマインドフルになる方法を教えてくれるからです。非常に実践的な解説が多く、わかりやすいです。 Headspace には、無料で試していただける入門シリーズがあります。気に入った場合は、少額の月額料金を支払うことで、さまざまなトピックに関するさらに多くのシリーズを視聴できます。特に、不安の管理に関するシリーズをチェックしてみるとよいでしょう。私のクライアントの多く (特にパフォーマンスの問題を抱えている男性クライアント) は、このシリーズが非常に役立つと感じています。


ポルノを視聴することでペニスのサイズに関する不安が引き起こされる場合は、視聴を一時的に (または永久的に) 休止したほうがよいでしょう。ポルノはエンターテイメントであること、そしてポルノ俳優には基本的に大きなペニスが求められることを忘れがちです。大きなペニスを日常的に見ていると、何が「普通」なのかについて偏った見方をしてしまいがちです。

私は、ペニスのサイズについてインターネットで調べて自分を苦しめる多くのクライアントと仕事をしてきました。あなたもそうやってこの記事を見つけたかもしれません。この種の研究はもちろん役に立たず、不安をさらに悪化させる傾向があります。このような種類の検索を行わないようにするために、何らかのブラウザ拡張機能をコンピュータに追加することをお勧めします。普段アクセスしているペニス サイズの Web サイトやフォーラムから自分自身をブロックすることもできます。

ペニスの扱い方

上で述べたように、ペニスのサイズは性的快感においてあなたが思っているほど大きな役割を果たしているわけではありません。ただし、小規模な場合は、手持ちのものを活用するためにできることがいくつかあります。

  • 前戯を上手に使いましょう。手による刺激とオーラルセックスのスキルを向上させることに集中してください。女性と一緒に寝る場合、これらのスキルは特に高く評価されます。なぜなら、女性は性交よりも手や口による刺激でオーガズムに達する可能性がはるかに高いからです。
  • あなたのペニスに最適なセックス体位を見つけてください。一般に、深い浸透が得られるポジションを探す必要があります。女性と一緒に寝る場合は、通常、彼女の足を揃えてもらうのが最善です。そうすることでよりぴったりとフィットします。彼女の脚を空中に上げておくと、屋内に留まることができます。性交するときは、出し入れするよりもグラインドすることに集中してください。
  • コックリングを使いましょう。コックリングは、シャフト内に血液を閉じ込めることにより、ペニスを大きく感じるのに役立ちます。使用するには、勃起してからペニスの根元にリングを置きます。一部のモデルは睾丸を包み込むように設計されています。スナップ留めのシンプルなネオプレン バージョンをお勧めします。
  • ペニスエクステンダーやスリーブを試してみましょう。本当に長くてより太いペニスを体験したい場合は、ペニス エクステンダーまたはスリーブを購入できます。これらの製品はコンドームのようにペニスにかぶせて装着し、サイズを大きくします。通常、パートナーへのさらなる刺激のために散りばめられています。医療グレードの身体に安全なシリコンで作られたものを購入してください。