筋肉系

筋肉系


筋肉は私たちがどのように動き、生きるかです。体のすべての動きは筋肉によって制御されています。心臓の鼓動のように、私たちが考えずに機能する筋肉もあれば、私たちの思考によって制御され、何かをしたり動き回ったりできる筋肉もあります。私たちのすべての筋肉が一緒になって体の筋肉系を構成しています。

人体には650以上の筋肉があります。それらは私たちの皮膚の下にあり、私たちの骨を覆っています。筋肉はしばしば一緒に働き、私たちが動くのを助けます。個々の筋肉を動かすことを考える必要はありません。たとえば、私たちはただ走ることを考え、残りは私たちの体が行います。

筋肉のしくみ

筋肉は収縮してリラックスすることで機能します。筋肉には、束にグループ化された長くて薄い細胞があります。筋線維がその神経から信号を受け取ると、タンパク質と化学物質がエネルギーを放出して筋肉を収縮させるか、筋肉を弛緩させます。筋肉が収縮すると、これにより、接続されている骨が引き寄せられます。

私たちの筋肉の多くはペアになっています。この例は、腕の中の上腕二頭筋と上腕三頭筋です。上腕二頭筋が収縮すると、上腕三頭筋が弛緩し、腕を曲げることができます。腕をまっすぐに戻したいときは、上腕二頭筋がリラックスし、上腕三頭筋が収縮します。筋肉のペアは、私たちが前後に動くことを可能にします。

筋肉の種類
  • 骨格筋 -これらは私たちが動き回るために使用する筋肉です。彼らは私たちの骨格を覆い、私たちの骨を動かします。横紋筋と呼ばれることもあります。これは、長い暗くて明るい繊維の帯があり、横紋筋に見えるためです。これらの筋肉は、脳からの信号で直接制御するため、自発的です。

  • 平滑筋 -平滑筋は、骨に接続しないが、体内の臓器を制御する特殊な筋肉です。これらの筋肉は、私たちがそれらについて考える必要なしに機能します。

  • 心筋 -これは私たちの心臓と血液を私たちの体に送り込む特別な筋肉です。
人間の筋肉


腱は筋肉を骨に接続します。腱は、軟らかい収縮する筋肉細胞と硬い骨細胞の間の接続を形成するのに役立ちます。

筋肉の記憶

何度も何度も行動を練習すると、いわゆる筋肉の記憶が得られます。それは私達がスポーツや音楽のような特定の活動でより熟練することを可能にします。私たちが練習するとき、私たちの筋肉は、動きがより正確になり、脳が望んでいることを正確に行うように自分自身を調整します。ですから、練習は完璧になることを忘れないでください!

筋肉と運動

私たちが運動するとき、私たちは筋肉を動かし、筋肉がより大きく、より強くなることを可能にします。運動はあなたの筋肉を強くそして柔軟に保つのを助けます。筋肉を使わないと、筋肉が萎縮したり、収縮して弱くなったりする可能性があります。

筋肉についての面白い事実
  • 震えは、何百もの筋肉が収縮して弛緩し、熱を発生させて私たちを暖かくすることによって引き起こされます。
  • 微笑むには17の筋肉、眉をひそめるには43の筋肉が必要です。眉をひそめる代わりに微笑む理由はなおさらです!
  • 私たちの最長の筋肉は縫工筋です。腰から膝まで走り、膝を曲げたり、足をひねったりするのに役立ちます。
  • 最強の筋肉は私たちの顎にあり、咀嚼に使用されます。
  • 最小の筋肉は私たちの耳にあり、アブミ骨筋と呼ばれています。体の中で最も小さい骨であるあぶみ骨に付着しています。