ボールの制御

サッカー：ボールをコントロールする

ボールをコントロールすることは、サッカーで最も重要なスキルの1つです。効果的にプレーするには、ボールをコントロールすることを学ぶ必要があります。

最初の接触

ボールをコントロールするときに行う最も重要なタッチは、最初のタッチです。これはあなたがボールを手にしたとき、あなたが最初にボールに触れたときにあなたがそれをどうするかです。理想的には、最初のタッチで生産的な何かを行うことができるでしょう。ボールを別のプレーヤーに渡すか、ボールをディフェンダーから離れて行きたい場所に移動します。ただし、これが不可能な場合があり、最初にボールをトラップして制御し、次の動きをする必要があります。すべてのサッカー選手は、最初のタッチを練習する必要があります。

ボールをトラップする

難しいボールをコントロールする1つの方法は、ボールをトラップまたは「キャッチ」することです。トラッピングの鍵は、厳格であってはなりません。足、太もも、胸のどれを使ってボールをトラップする場合でも、コンセプトは同じです。

たとえば、足を使ってみましょう。足でボールをトラップするときは、足を動かさずに、ボールが当たったときに後ろに動かします。このようにして、ボールはただ止まるはずです。ボールが足から跳ね返って離れてしまうのは望ましくありません。

足

足を使ってボールをコントロールすることを学ぶことは、サッカーの最初のステップです。ドリブル、パス、シュートのいずれの場合でも、サッカーでは体の他のどの部分よりも足を使います。地面から、そして空中からボールを​​トラップする練習をする必要があります。パス、シュート、ドリブルのドリルは、ボールをコントロールする能力を向上させるのに役立ちます。

膝と太もも

足でボールにたどり着けないこともありますが、膝や太ももを使ってボールをトラップし、コントロールすることはできます。

胸

ボールが高すぎて足や足でトラップできない場合は、胸を使用できます。ボールを胸で捕まえるかトラップして、ボールを目の前に落とすか、ボールを「通り抜ける」ことができます。あなたがボールを通り抜けるとき、あなたはあなたが行きたい方向にボールを動かすことができます。

頭

注：子供がヘッダーを練習したり実行したりすることはお勧めしません。一部の医師や研究によると、頭を繰り返し打つと重傷を負う可能性があります。ただし、ヘッダーはサッカーのスポーツの一部であるため、このページで説明します。

非常に高いボールの場合、場合によっては得点の場合は、頭を使用できます。ボールと接続するのに最適な場所は額の真ん中です。頭を使ってボールをトラップし、別のチームメイトにパスし、パスやコーナーキックで得点することもできます。

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